Les Exaltantes

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Bienvenue!

Bienvenue chez les Exaltantes,

Je m’appelle Gwen et suis une grande curieuse de la vie.

Mon objectif: Vous aider à créer la vie dont vous rêvez.

Réveillons les supers nanas qui sommeillent en nous.

Révelons nos aspirations et nos désirs personnels et professionnels.

Rayonnons pour nous élever les unes les autres à accomplir nos projets respectifs … et devenir des nanas Exaltantes!

A découvrir, des articles plein de pep’s, de légèreté et des clés 100% Exaltantes.

Je vous souhaite une belle balade sur mon blog.

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  • Pourquoi avons-nous besoin du regard de l’autre pour se sentir valide ? Est-ce une mauvaise chose ? ~ La validation externe est un jeu périlleux, n’est-ce pas ? Ça fait vraiment du bien, ça nous donne l’impression que nous faisons quelque chose de bien, ça stimule notre ego… et ce n’est pas une mauvaise chose en soi. Mais le problème est le suivant : Lorsque nous comptons sur une validation extérieure pour nous sentir bien, notre château de carte finira toujours par s’écrouler. ~ Sommes-nous foutues ? ~ La bonne nouvelle est la suivante : Il existe des moyens de lutter contre la nature destructrice du recours à la validation externe. Voici quelques façons de renforcer la validation interne, qui est la voix la plus importante à écouter et à nourrir : ~ 〰️ Pensez à ce que vous voulez entendre des autres et dites-le à vous-même. Quel commentaire attendez-vous ? Que voulez-vous que les autres disent ou pensent de vous ? Quel résultat souhaitez-vous obtenir ? Au lieu d’attendre que quelqu’un d’autre vous le dise, dis-le vous-même. ~ 〰️ Demandez-vous ce dont vous avez besoin. Est-ce un besoin de connexion avec les autres ? Est-ce un besoin d’être vue et entendue ? Est-ce pour partager une expérience ? Une fois que vous avez identifié ce dont vous avez besoin à un moment donné, essayez de trouver des moyens de répondre à ce besoin d’une manière satisfaisante et compatissante, plutôt que par une simple validation externe. ~ 〰️ Portez votre attention sur vos réactions. Par exemple : lorsque vous remarquez que le doute s’empare de vous, dites-le. En donnant un nom à votre expérience, vous vous permettez de vous en séparer et de voir avec plus de clarté vos réactions. Traitez-vous toujours avec gentillesse. ~ Recevoir la validation et les éloges des autres est une chose merveilleuse, mais nous devons aussi développer notre propre validation interne, qui est le soutien le plus durable dont nous disposons. Lorsque nous faisons cela, la validation des autres devient les paillettes multicolores sur votre glace préférée et non le dessert tout entier. ~ ~ #selflove #estimedesoi #validation #ego #lesexaltantes #developpementpersonnel #sereveiller
  • 🍀Les gribouillis du mardi 🍀 ! Le principe est simple tous les mardis 💌 ! J’ai hésité entre deux titres : 1. “Le complexe de la porte ouverte” 2. “Elle est pas belle ma cage a oiseaux“ ! Lequel de ces deux titres préférez vous? ! ! #cage #portesouvertes #zonedeconfort #gribouillis #jevole #responsabilité #jemeprendsenmain #developpementpersonnel #artistsoninstagram #lesexaltantes #detoutmoncoeur #caricature #reveillonsnous
  • ‘la relation la plus importante dans votre vie est celle que vous avez avec vous même” #dianevonfurstenberg ~ ~ Je vous présente ma meilleure amie, moi-même 🤣 ~ J’entretenais une relation amour-haine avec elle. Depuis peu, on apprend à cohabiter. Et finalement, elle est plutôt drôle et sympa. Je dirai même que je suis de plus en plus convaincue par ses idées 💡 ~ ~ Elle prend de l’âge et à des kilos en trop mais finalement ça lui va pas mal! ~ ~ Et vous,quelle relation avez-vous avec vous-même ? ~ ~ #incharge #dvf #inspiration #jemeprendsenmain #amour #jemaimecommejesuis #developpementpersonnel #autoderision #perseverancepaysoff #blog #femmeindependante #lesexaltantes #luxembourg
  • j’ai été un petit peu silencieuse dernièrement. @ La newsletter est mise en place! 😅 @ Loin sans peine mais la persévérance a gagné! @ #perseverance #rienlacher #lesexaltantes #mercredi
  • Bonnes fêtes à toutes! ‘ #entrepreneuse #womanpower #entreprenariataufeminin #feminisme #femme #femmesexy #femmeronde #femmesdinfluence #femmes lesexaltantes
  • Si vous comptez sur l'inspiration, vous faites fausse route... "Un artiste qui se respecte ne doit pas croiser les mains sous prétexte qu’il n’est pas d’humeur.” Tchaïkovski Si vous aussi vous ambitionnez de beaux projets, de belles idées puis vous vous arrêtez après avoir timidement commencer…. Mon article est à vous! Qui suis-je pour donner des leçons? Je fais partie de cette même catégorie. Je m’auto-proclame grande prêtresse des belles idées qui s’arrêtent! Et si nous avions tout faux à propos de l'inspiration. Cliquez ici dans la bio pour découvrir la vraie équation pour être et restée inspirée. #manquedemotivation #motivation -#inspiration #passeralaction #action #entrepreneuse #motivation #puissance #licorne #lesexaltantes
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