Défi

Défi jour 1 – poser votre intention

Je suis ravie de vous avoir à bord. 

Après les fêtes et ses excès, cette période de l’année est idéale pour prendre soin de soi et écouter ses envies. 

Defi jour 1: vous allez   Poser votre intention

Sans direction, nous sommes des girouettes qui tournons sur place. Alors, répondez simplement à la question suivante :

Que souhaitez-vous aujourd’hui et au cours de cette semaine ?

Cela peut être très vaste : être plus à l’aise à parler en public, aborder un sujet difficile avec votre boss, lancer votre business, améliorer votre relation avec votre chéri, trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, perdre quelques kilos ou encore trouver l’amour.

Probablement que vous vous dites: ‘Oui, oui, c’est bien tout cela. Mais ça se saurait si tu avais une baguette magique et pouvais accomplir des miracles’.

Je vous répondrais: ‘ Je suis d’accord avec toi sur un point. Je n’ai pas de baguette magique! Par contre, le miracle toi seul peu l’accomplir. Mon intention est simplement de te montrer que la force est en toi pour accomplir tout ce que tu souhaites.’ 

J’imagine que vous avez plein de désirs mais retenez une et une seule intention pour ce défi.

Note pour vous-même

Poser un objectif/ une intention n’est pas chose facile, il est souvent dicté par nos déséquilibres. 

Voici deux conseils pour définir une bonne intention :

1. Nous ne pouvons pas imposer ou présupposer les réactions des autres en fonction de nos envies et états d’âme.

Votre intention doit être une action que vous pouvez faire pour vous-même et qui soit indépendante de qui que ce soit pour l’atteindre. 

Par exemple: 

Mon intention est  ‘Je voudrais que mon boss me respecte’. NUUUT – ça ne marche pas. On ne peut le forcer à vous respecter.

Mon intention est ‘Je voudrais que mon compagnon soit plus attentif à moi’. re-NUUUT – ça ne fonctionne pas non plus.  

2. Votre intention ne peut commencer par ‘Je voudrais que…’.

Sans entrer dans les méandres de la conjugaison française, je voudrais (hahaha) tout de même vous noter que l’utilisation du conditionnel présent permet d’atténuer une demande. 

Haha! Bref, la magie de la langue française et toutes les nuances qu’elle offre nous permets d’avoir un degré dans la volonté d’une demande. Heureux soyons nous d’avoir appris le français durant notre enfance.

Après cette petite digression, revenons à nos moutons. Lorsqu’il s’agit d’un objectif, d’une intention, on ne nuance pas! On parle au présent 🙂

Aucune intention n’est trop grande. Le secret est d’être clair.

Déclarer votre intention

Votre intention sera votre instrument de travail et vous allez l’utiliser tout au long de cette semaine.

Je vous invite à la noter sur plusieurs post-it et placez-les un peu partout dans vos placards, votre sac à main, les miroirs, etc.

Ça sera une invitation à vous remémorez votre intention tout au long de cette semaine.

Transformer un désir en une intention précise et claire vous permets de vous rapprocher du résultat désiré. 

Rappelez-vous que votre intention est personnelle. Vous l’avez choisie. Ne la jugez pas et surtout ne laissez personne la juger.

 

A vous de jouer. 

Je vous donne rendez-vous demain pour le défi jour 2. 

Soyons exaltées, soyons Exaltantes!

Gwen

 

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